Monday 4th of July 2022 9:30 PM

क्या आप भी अपनी बुरी आदतों से परेशान हैं? इसलिए इन तरीकों से अपनी आदतों से छुटकारा पाएं

हम सभी की कुछ आदतें होती हैं जो हमें कई बार सही लगती हैं और कई बार गलत। यह हमारी आदतें हैं जिनके कारण हम दैनिक कार्य करते हैं। अगर आप कोई काम करते हैं, तो आपको उस काम को करने की एक अलग आदत है जो किसी और की नहीं है।

कई लोगों की आदतें ऐसी होती है जिन्हें वो छोड़ना तो चाहते हैं लेकिन छोड़ नहीं पाते। वो चाह कर भी उन आदतों के आसपास ही रह जाते हैं जिस वजह से उनकी आदत उनसे दूर नहीं हो पाती है। जैसे की नाखून चबाना, किसी चीज की लत लगाना, देर रात कॉफी पीने की आदत, टीवी देखने की आदत आदि। 

आदतों को ऐसे पहचानें

अपनी आदत को अचानक छोड़ना काफी मुश्किल हो जाता है। खासकर ये तब और ज्यादा मुश्किल हो जाता है जब आपकी आदत काफी समय से होती है। लेकिन क्या आप अपनी बुरी आदतों को त्यागना चाहते हैं? इसका जवाब बहुत से लोग हां में ही देंगे क्योंकि वो भी अपनी बुरी आदतों से परेशान तो हैं लेकिन छोड़ नहीं पा रहे हैं। हम आपको बताते हैं कि किसी भी चीज की आदत कैसे लगती है। 

ऐसी कई चीजें हैं जो हम सोचते हैं या याद करते हैं, तो यह हमारी आदत बन जाती है। जैसे कई लोग सोचते हैं कि हमें अब टीवी देखना है और फिर रात को सोने से पहले कॉफी पीनी है। ये चीजें धीरे-धीरे अभ्यस्त हो जाती हैं और आपको पता भी नहीं चलता।

जब आप अपनी दिनचर्या में कुछ शामिल करते हैं, तो कभी-कभी ऐसी चीजें भी आपकी आदत बन जाती हैं। जैसे कई लोगों को नर्वस होने पर अपने नाखून चबाने की आदत होती है। यह धीरे-धीरे आपकी दिनचर्या में शामिल होने के बाद आपकी आदत बन जाती है।

ऐसे अपनी आदतों को करें खत्म 

इन आदतों को पहचाननें के बाद आप अब इन आदतों को छोड़ने के बारे में सोच सकते हैं और कदम उठा सकते हैं। अगर आपने सोच लिया है कि आपको अपनी आदतों में बदलाव करना है या फिर आपको अपनी उन आदतों को छोड़ना है जिनसे आप परेशान हैं। हम आपको अचानक से उन आदतों को त्यागने के लिए नहीं कहेंगे बल्कि हम आपको उन से अचानक छुटकारा दिलाने के लिए जरूर कहेंगे। आप उन आदतों की जगह कोई दूसरी आदत की लत लगा सकते है जो आपके लिए बुरी भी ना हो। 

अखिलेश आजम खान से अस्पताल में मिलने पहुंचे, सिब्बल बने उनसे मिलने के लिए पुल
January 28, 2020
भारत से सिर्फ 5 घंटे की दूरी पर हैं ये 6 इंटरनेशनल डेस्टिनेशन, जल्दी करें विदेश टूर का प्लान
January 28, 2020
सपा युवजन सभा के प्रदेश सचिव बने गौरव चौधरी
January 28, 2020
बीजेपी में इस्तीफे की झड़ी, स्वामी प्रसाद के बाद 3 और विधायकों ने दिया इस्तीफा
January 28, 2020
नोएडा से चुनाव लड़ने की तैयारी में साइकिल चला रहे फोनेर्वा अध्यक्ष योगेंद्र शर्मा
January 28, 2020
गाजियाबाद: आम आदमी पार्टी ने निकाली तिरंगा संकल्प यात्रा, संजय सिंह बोले- यूपी की सभी सीटों पर लड़ेगी आम आदमी पार्टी
January 28, 2020
धनतेरस पर नई झाड़ू खरीदकर लोग करते हैं ये गलतियां, लक्ष्मी होती हैं नाराज़
January 28, 2020
माही को रिटेन नहीं करेगी चेन्नई सुपर किंग्स : एन श्रीनिवासन
January 28, 2020
चोटपुर कॉलोनी से आसिफ नूरानी बने युवजन सभा का विधानसभा अध्यक्ष
January 28, 2020
शाहरुख खान ने NCB की टीम से कहा, आप अच्छा काम कर रहे हैं, बस बेटा जल्द जेल से बाहर आ जाए
January 28, 2020
3 बच्चों की मां ने शरीर पर बनवाए 17 लाख रुपये के टैटू!
January 28, 2020
यूपी में स्कूल खोलने के बदले नियम, समय बदलने के आदेश भी जारी
January 28, 2020