ये 5 आदतें समय से पहले बूढ़ा बनाती हैं, सावधान रहें

हमारी जीवनशैली का हमारे स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है। दैनिक दिनचर्या की कुछ आदतें हैं जिनके कारण उम्र बढ़ने के लक्षण समय से पहले दिखाई देने लगते हैं…

स्ट्रॉ से पीना – जब हम स्ट्रॉ से कुछ ड्रिंक पीते हैं, तो हमारे होठों के आसपास खिंचाव होता है। इससे चेहरे पर समय से पहले की रेखाएं और झुर्रियां पड़ जाती हैं

जंक फूड और कोल्ड ड्रिंक- जंक फूड में बहुत सारा ट्रांस फैट, नमक और चीनी होता है। इसमें कोई पोषण मूल्य नहीं है। जंक फूड शरीर से कोलेजन की मात्रा को कम करता है।कोलेजन चेहरे पर झुर्रियों को रोकता है। सोडा और कोल्ड ड्रिंक चेहरे पर महीन रेखाएं भी बढ़ाते हैं।

शराब का अधिक सेवन– कुछ अध्ययनों के अनुसार अधिक शराब का सेवन करने वालों में बुढ़ापे के लक्षण पाए जाते हैं।शराब के ज्यादा सेवन से आंखों के नीचे काले धब्बे, चेहरे पर झुर्रियां और डिहाइड्रेशन होने लगता है.

पेट के बल सोना– सोने से शरीर को ऊर्जा मिलती है, लेकिन अगर आप पेट के बल सोते हैं, तो बुढ़ापे के लक्षण आपके पास जल्दी आ सकते हैं।एस्थेटिक सर्जरी जर्नल में छपी एक स्टडी के अनुसार पेट के बल सोने से चेहरे पर सीधा दवाब पड़ता है जिसकी वजह से झुर्रियां बनने लगती हैं.

पूरी नींद न लेना– नींद पूरी न होने के कारण चेहरे पर झुर्रियां जल्दी आने लगती हैं। नींद पूरी न होने से पूरी दिनचर्या खराब हो जाती है। इसका असर भी शरीर पर पड़ता है. यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल केस मेडिकल सेंटर के अध्ययन में, चेहरे पर अधिक झुर्रियां देखी गई हैं जो नींद नहीं ले रही हैं। इसके अलावा, मुख्य कारणों में से एक तनाव है.